Fullspäckad dag.

Precis hemkommen från en "långpromenad" med Svante och nu dags för frukost. Måste se till att äta ordentligt idag då Sandra och jag ska springa milen ikväll inne i stan. Inte som de senaste dagarna då jag ätit en gång per dag...

Sen blir det lite packning inför "helgen" och förhoppningsvis lite städning också. Måste komma ihåg att ta med mig min blå kamera också. =) Köpte nytt minneskort igår, jag vetefan vart det gamla tog vägen. Puts väck bara! Got to go, love!


Längtar till sista april.

Hur mycket städat tror ni att det blev idag då? Två hyllor samt en nybäddad säng. Congrats Reebeck, you did it again!

Tidig morgon.

Svante väckte mig för en halvtimme sen genom att pussa mig i ansiktet och bita mig i örat - jag blev sådär lagom lycklig. Men det var bara att gå upp och ge honom mat och gå ut ett varv kring kvarteret, då vaknar man till liv lite. Men vädret dämpar mitt humör rejält! Kanske kan bli lite städning idag trots allt!? Sandra kommer ju hit imorgon och slaggar så, visserligen har hon sett mitt bombnedslag till sovrum förut, men det kanske lyckas pusha mig i alla fall...

Tror ni att det blev någon städning?

Nietski, icke sa Nicke, nope, nix pix, don't think so! Jag är för jävla lat! Var ut på en promenad med Svante, vi träffade på Åke - en treårig jackrussel. Svante var lite reserverad i början men efter en minut eller två var det full rulle på dem och så höll de på i säkert tjugo minuter innan Åke var helt död. Då fick jag ta med mig Svante och gå hem trots att han fortfarande var i gasen. De hade jättekul ihop, så det blir säkert fler besök där.

När jag kom hem la jag mig på soffan tillsammans med Svante och kollade på Dodgeball - väldigt aktivt... Efter det drog vi iväg och hämtade Markus och Hilla för att besöka mormor och sen morsa. Trevlig dag, men inte mycket till städdag...

Aaaajjjjjjjjjj!

Försökte mig på att vaxa benen nyss, något jag aldrig skulle ha befattat mig med - aldrig! Gjorde ju satans ont så jag kunde inte dra remsan i ett ryck vilket då ledde till ett ganska kasst resultat. Smärtsamt och värdelöst! Kanske bör gå till en salong och göra det istället, där de bara drar skiten hur mycket jag än gråter...

Nu måste jag städa mitt rum! Ska gå igenom garderoben och slänga gamla kläder som inte används, packa ihop vinterkläderna, slänga gammalt skit (kom igen Becks, du klarar det!), skruva isär skrivbordet, sätta upp lite tavlor m.m. Har nog en del att göra, men idag har jag faktiskt tid då vädret är så kasst och inget annat lockar. Återkommer.

Trevlig helg trots en del kaos.

Ja, utgången i torsdags var väldigt trevlig! Förfest hemma hos Ida och sedan Stocken. Det spårade ju dock tyvärr p.g.a. av bäng mobiltelefon som pajjat och att jag inte hade huvudet på skaft riktigt - eller jag tänkte nog inte efter över huvud taget egentligen. Hemskt, hemskt ledsen för det! Förlåt alla som blev oroliga!

När jag väl kom hem slängde jag mig in i duschen för att sedan leka en stund med Svante och sedan off to Sandras place. Där fick jag ytterligare några uppfodrande ord av Sandras mamma Petra... Snacka om att ryktet spred sig fort, jag tror faen alla visste om det! Till och med Martina som jag träffade för första gången pikade mig! Sen blev det en fantastiskt god grillbuffé till middag, satt fint då jag inte ätit något på hela dagen. Blev lite Singstar - utklassade Sandras bror Markus på "America". Sen blev det en lugn utgång på ett ställe som hette Fellows - trevligt place men jag var ju dessvärre inte på topp.

Sen bar det av hemåt på morgonkvisten, trodde att Sandra åkt och jobbat, men hon hade tydligen tagit ledigt bara sådär och låg och trynade i Markus rum. Latmask! =) Iof ska väl inte jag säga något då jag inte jobbar över huvud taget...

Sitter och kollar på mobiltelefon nu, vet inte vad som hände med den gamla, helt död! Så alla nummer och så är också borta, just nu har jag Sandras, Kirsis och farsans nummer inlagt på min gamla skitmobil som får fungera så länge. Nu kanske jag ska ta och lägga mig en stund i solen - vore inte helt fel! Ha det gött!

Så vitt och aktivt jag lever.

Nix pix! Blir ingen styrketräning nu ikväll, istället blir det utgång på Stockholms nation tillsammans med Ida och Kirsi. Ska bli väldigt trevligt!

Nu är jag alltså snäppet ljusare än mitt tidigare typ svarta hår. Var så vacker i min lilla hetta... Och det gör ju så satans ont! Lunchade med Magda, hade som vanligt svårt att bestämma oss för matställe. Det slutade där vi började, Qupido... Mumsigt med sallad! Hon följde med till frissan och vi satt och snackade lite gamla resor, vart åker vi i sommar girls? Sen gick hon och mötte upp Vanessa för att ta en glass, hade tänkt att göra detsamma så fort jag var klar men Manne ringde och sa att både han och farsa skulle åka iväg så det var bara att pallra sig hem till Svante. Var en massa dryga djurgårdare på tåget mot Stockholm, hoppas för guds skull att AIK vinner!

Nej, nu dags att springa ut med hundarna och sen snabbt över till Kishan för lite förfest, innan vi drar till Ida för ytterligare lite förfestande. Måste dock ta det lugnt då jag ska ut med Sandra i Stockholm imorgon... Puss och kram!

Dags att fara.

Snart dags att fara in till stan för lite shopping, lunchätning tillsammans med Mags samt mitt efterlängtade frisörbesök! =) Ha en trevlig dag allihopa, och Magda, jag önskar dig all lycka på teoriprovet! Det kommer att gå galant tror jag!

Löpning i kvällssol.

Löpningen ikväll i skönt, svalt, soligt vårväder var en pina där och då, men helt fantastisk när jag kom i mål!

Dagens träning
Jogga:
Sprang 6 km på 31.55 minuter med en takt på 5.18 min/km - 5 km tog 26.30 minuter, nytt rekord! =)

Jag sprang det jag nu kommer att kalla "Kolungsrundan", så det är det jag har att jämföra med sen. Hade ätit bra under dagen, men däremot druckit väldigt dåligt. Inte mer än två glas vatten... Not good! Men helt okej resultat trots allt.

Hoppas att det går bra för henne nu ikväll och att allt ordnar upp sig. Please, love you!!

Tjejklassikern är spikad.

Jag och Sandra ska alltså träna för att genomföra Tjejklassikern - jag ska försöka leva så vitt, nyttigt och aktivt som möjligt från och med nu! Undra om hon känner sig tvingad? Hon var inte alltför på när jag la fram förslaget, men jag pushade henne till att gå med på det...

Snart dags för en löparrunda, måste bara vänta på att Manne kommer hem från sin. Kan ju inte lämna Svante ensam hemma vind för våg. Blir nog ingen styrketräning idag, trots att jag faktiskt har noll träningsverk, kör den imorgonbitti istället innan jag far in till stan för lite shopping, lunch med Magda och ett frisörbesök. Ska bli så skönt att bli lite ompysslad! Kör nog på att toppa det lite samt ljusa upp det. Härligt sommarhår liksom!

Tjejklassikern?

Undra om jag ska träna för att genomföra Tjejklassikern? Sandra, är du på? Anna, du håller väl redan på att genomföra den verkar det som, good work! =)

Vansbro tjejsim 1000 meter 12/7-08
Lidingö tjejlopp 10 km 28/9-08
Tjejvasan 30 km 21/2-09 alternativt Kortvasan 30 km 20/2-09
Tjejvättern 90 km juni -09

Tror ni att jag klarar det?

Sammanfattar dagen.

Dagen har varit till belåtenhet, med råge! Fast nu håller jag på att få krupp på den här jävla skit-tv:n! Ändra kanaljävel utan att fucka upp, jag vill inte besöka Åland och spela golf, inse det! Helvete!

Dagens träning
Jogga:
Sprang 5 km på 27.01 minuter med en takt av 5.23 min/km
Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 55 minuter
Rygg 30 kg
Insida lår 62,5 kg
Bröst 12,5 kg
Bålrotation 40 kg
Rodd (högt grepp) 15 kg - kan nog lägga på 2,5 kg nästa gång tror jag
Benpress 30 kg - kommer aldrig komma i närheten av Maddes 100 kg!
Mage 25 kg
Triceps 17,5 kg
Magboll 2*10 st
Ländrygg 27,5 kg
Fots 3*33 st

Har hittat tre olika löprundor som är exakt fem kilometer långa. Första gången jag sprang lubbade jag "Panoramarundan" som alltså tog 29 minuter. Sen sprang jag "Skogsrundan" som tog drygt 28 minuter. Och idag löpte jag alltså "Högåsrundan" som tog 27 minuter. Det är ju lite olika måga backar och så, därav de olika tiderna. Jag har ju inte direkt förbättrat min kondition med två minuter per fem kilometer på en vecka... Däremot tror jag att Vårruset-rundan är ungefär som Högåsrundan, så jag ska banne mig komma under 27 minuter! Sen är grejen när jag springer Vårruset kommer jag ju ha ätit ordentligt och rätt och därav kanske ha mer energi. Som det är nu springer jag på morgonen på fastande mage. Nu ska jag kika på en film eller två, have a nice day!

Fantastisk dag på bryggan.

Upp och tog en joggingtur på morgonkvisten - gick riktigt bra, personligt rekord! Sen hem och duscha och snabbt packa ihop sig för att bli upplockad av Kirsi och Ida - dags för en chillarlunch längs med åkanten. Så mysigt! Svante var med också och han skötte sig riktigt bra! Det var kanske lite läskigt, men det är bara att öva, öva, öva... Tog en sallad från Qupido med pestopasta, kyckling, fetaost, keso och ananas och så en mangodressing till detta. I love it!

Nu precis hemkommen, Svante har deckat i soffan så jag tänkte passa på att glida ner och styrketräna lite. Det börjar bli allt mer panik nu, bara fyra veckor kvar. Vill ju vinna! =)

Tack för en mycket trevlig helg.

Vill börja tacka Madde för den trevliga inflyttningsfesten i fredags, bra initiativ! Det blev en efterföljande utgång på Birger Jarl där det var mycket polers som man inte träffat på ett tag, mycket trevligt! Gabbe, ja vad ska vi säga att han är Sandra, kom tillsammans med en polare till Uppsala från Stockhol. De skulle åka på en liten road-trip med deras Lexus eller vad det nu var. Har ingen aning om hur bilen såg ut faktiskt, men fort gick det, satans fort!

Lördagen spenderades i soffan tillsammans med Sandra. Tog en promenad ner till Ica med Svante för att inhandla lite bakis-cola och smågodis. Välbehövligt! Hade tänkt att ta en löprunda, men det blev en till film istället. Lite Sing-a-long och bara chillidill!=)

Söndagen började vi med en promenad nere på åkern med Svante, han är riktigt duktig på att gå lös faktiskt... Sen blev det en löprunda på 5 km - var väldigt blött en bit i skogen så det blev lite kringelikrok och en del hopp för oss, men vi tog oss runt trots en del trötthet i kroppen. Hem och äta frulle sen ner till tåget och lämpa av Sandra. Sen gick jag hem och la mig på baksidan för att sola och sedan en snabbis till mormor.

Dagen har bestått av en långpromenad eller två med Svante, lite chilling på baksidan i solen (fick en del färg trots allt) och sen en sväng ner till gymmet. Precis kollat på Linas kvällsbok också - ingen höjdare direkt...

Vill gratta Jess för att hon klarade tentan! Kan passa på att gratta L också då han fyller jämt idag! Congrats both of you!

Söndagens träning
Jogga:
Sprang 5 km på 28.15 minuter (sprang lite kringelikrok, så det var ju inget topptempo där i början)
Promenader med Svante 3 st

Måndagens träning
Crosstrainer:
30 minuter på nivå 15 på Random och då kom jag 3,50 km
Trappmaskin: 18 minuter på nivå 10 på Random och då kom jag upp för 74,4 trappor
Promenader med Svante 3 st

Förra veckans träning
Måndag:
Kondition + styrka + vibb
Tisdag: Kondition + styrka
Onsdag: Vibb
Torsdag: Vila
Fredag: Kondition + styrka
Lördag: Vila
Söndag: Kondition
Det var väl allt som allt en helt okej vecka kan jag tycka.

Imorgon bär det av in till stan med Svante för att möta upp Kirsi och hennes klasskompis Ida för att käka en sallad från Qupido i stadsparken. Tänkte även försöka ta mig in i en Stadiumbutik för att köpa några fler träningslinnen - får man gå i butiker med en hund förresten?

Längtar till på torsdag, då är det frisörbesök som gäller! Måste toppa mig och färga håret! Men jag ska försöka spara på längden den här gången, inte få ett infall och klippa av till typ axelkort. Slutar typ alltid med att jag ångrar mig de dagar då jag inte orkar styla det... Men vi hörs!

Dagens träning.

Var ner till gymmet idag - shit vad kul det är när man väl är där! Det är lite tungt att ta sig dit när man har träningsvärk, men det glöms ju snabbt bort!

Fredagens träning
Crosstrainer (den grå):
45 minuter på nivå 12-15 på Random och då kom jag 5,5 km
Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter
Ryggdrag 27,5 kg
Insida lår 60 kg
Bröstpress 12,5 kg
Bålrotation 37,5 kg
Rodd (högt grepp) 15 kg
Benpress 27,5 kg
Mage 25 kg
Triceps 17,5 kg 

Min dag i korthet.

Pinnade upp första gången kring tvåtiden för att kissa Svante - ut i kylan shup shup Svante! - in igen och bums i säng. Gick upp för andra gången exakt när klockan slog om till sex, då ville Svante upp och ha frukost. Tillbaka i sängs ytterligare två timmar innan jag gick upp och satte igång Fyra nyanser av brunt - så bra, se den! Till ett var jag nere på gymmet och körde cross och styrka. Just hemkommen från det och ska pinna in i duschen snabbt innan Sandra dyker upp. Sen blir det lite fix, förhoppningsvis en sallad på Qupido och en veva till Systemet innan vi drar oss mot Studentvägen för lite ferre. =) Så har dagen sett utt i korthet - nu behöver Svante ut igen. Ha det gött!


Nu vet jag vad jag saknar.

Jess, jag saknar våra cykelturer! Insåg det nu när jag tog mig en sväng ner till Ica i detta soliga vårväder. Det är ju ett så enkelt och oerhört trevligt och avslappnat sätt att umgås på! Bara ta cykeln och ge sig ut på en sväng runt Alsike, åka lite hit och lite dit, ringla sig fram längs dikeskanten som är full av tussilago och en och annan ölburk.Gärna med lite kvällssol, fantastisk känsla! Ska vi boka in en tur den första maj? Eller då kanske vi måste "demonstrera" förresten, ett annat uttryck för att ligga på soffan och käka praliner och dricka cola. Vi kör på den andra maj istället, okej?

En hel dag till bara vila och återhämtning.

Jag känner faktiskt inte för att gymma idag - jag känner för att gå ner till Kniven, köpa lite sojamjölk och mer hundgodis och helt enkelt försöka få lite vett och etikett på den lilla skrutt som just nu biter mig i tårna. Det blir min eftermiddag/kväll.

Träning för fulla muggar.

Igår var det styrelsemiddag på jobbet - det är alltid lika roligt att piffa lite extra! Så vi hade riktigt kul! Men det var fiskbullar till lunch - urk! Tacka vet jag fläskfilélasagnen och fruktsalladen som var till kvällen - mums! Svante fick komma till jobbet på kvällen där då farsan hade tröttnat på att han sprang omkring och levde rövare. Så sen när jag och Jessica gick och vibbade och masserade så somnade han i hennes knä...

Idag blir det en ganska lugn dag, funderar på att checka in någon film, troligtvis The Machinist. Imorgonkväll blir det inflyttningsfest i Maddes korridor på Studentvägen - ska bli trevligt! Får se om jag tar det vitt eller om det blir lite vin. Borde väl egentligen låta bli för att maximera träningen, men jag kanske gör ett undantag...

Träningen de två senaste dagarna har gått sådär. Inte så fasligt mycket träningsvärk, eller jo, i triceps! Helt galet!

Tisdagens träning
Jogga:
Sprang 5 km på 29 minuter med en takt av 5.46 min/km - måste slipa tiden med flera minuter ju! =|
Crosstrainer: 20 minuter på nivå tio på Rendom och då kom jag 1,50 km
Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter
Bålrotation 37,5 kg
Benpress 25 kg
Bröstpress 12,5 kg
Rodd (högt grepp) 15 kg
Bröst ihop 17 kg
Mage 25 kg
Ryggdrag 27,5 kg
Insida lår 55 kg

Onsdagens träning
Vibb:
10 minuter ben på nivå 20 och 5 minuter armar på nivå 13

Idag blir det till att gå ner till gymmet och köra 45 minuter på crosstrainern och 45 minuters styrketräning. Får se om jag även tar mig ut på en löparrunda, eller om den helt enkelt får vänta till imorgon förmiddag.

Ha en trevlig dag - det ska i alla fall jag ha!


Strålande solsken.

Just hemkommen från en runda på 5 km - kändes sådär i början men vid 4 km känndes det som att jag kunde springa hur långt som helst! Men jag sprang bara 5 km i och med att jag ville veta vilken tid jag ligger på. Blev inte särskilt nöjd, jag vill prestera bättre på Vårruset, och det ska jag göra! Men det är väl okej med tanke på hur lite löpartid jag haft i vinter - huvudsaken är att jag tar mig iväg nu så att jag hinner förbättra den något på dessa fem veckor! Återkommer med resultat senare ikväll.

Det är strålande solsken ute, så nu blir det till att laga en omelett med tonfisk och avnjuta den på baksidan medan Svante får strosa omkring i gräset. Eller börjar det mulna på nu!?

Som jag mår just nu vill jag alltid må.

Så här bra har jag inte mått på länge - är bara allmänt glad och lycklig helt enkelt! Jag har helt underbara vänner, en fantastisk familj, jag trivs med min livssituation, jag vet äntligen vad jag vill göra i framtiden, och jag vet att jag sakta men säkert kommer att börja trivas med mig själv och få ut något gott av min bakgrund. I know it, I feel it!


Hörde av mig till Jojje nu ikväll för att checka läget och berätta hur det går med allt. Han blev jätteglad för min skull! Tack för allt Jojje! Han berättade även att han och Jessica varit och kollat på bebisen, den så finfin ut, växer för fullt. Jag önskar er all lycka, det här kommer ni att klara galant! Döp henne till Annaklara vet ja, det är mitt flicknamnsförslag. Ni får inget pojknamnsförslag, det behövs inte då jag vet att ni kommer att få en liten tös. =) Jag har verkligen hittat ett par tre goa och glada prickar som jag kan räkna med ställer upp för mig när det krisar. Ni var och är underbara!


Var och jobbade en sväng idag, riktigt kul faktiskt! Fick även reda på att jag är anmäld till Vårruset - trevligt, trevligt! Vi är tio nu som är beredda att ställa upp, behövs två till för att få ihop två fulla laguppställningar. Någon? Fem och en halv vecka kvar innan det går av stapeln - jag kommer att köra järnet nu i fem veckor! Jag tänker inte komma sist, jag ska inte komma i mitten, jag vill vinna! Av oss tolv då förstås, i övrigt har jag inte en chans! Det har jag antagligen inte nu heller - det ryktas om att det satsas en hel del från olika håll - men jag ska verkligen försöka! Vi var sex som ställde upp förra året, då klarade jag det och kom in på 25 någonting tror jag - men då hade jag tränat hela våren också, det har jag inte nu! Men jag tog mig genast an utmaningen och gick ner och köpte ett gymkort på Hälsohuset - så nu blir det kondition, styrka, simning och vibbning varvat om vart annat i fem veckor - eller förhoppningsvis ett halvår framöver. Hilla, tar du dig an utmaningen, eller är du redan anmäld?


Dagens träning

Vibb: 10 minuter på nivå 20 - två minuter i knäböjd porition och en minut i rakställd position

Crosstrainer: 45 minuter på nivå tio i Random och då kom jag 3,46 km

Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter

Benpress 25 kg - lagom gör tillfället

Ryggdrag 25 kg - kan nog lägga på något kilogram till

Bröstpress 12,5 kg - toksvag!

Rodd (högt grepp) 15 kg - lagom tungt

Bålrotation 35 kg - lite till fixar jag nog

Mage 25 kg - rätt lagom tror jag

Ländrygg 25 kg - jag får lite onte, undra om jag gör fel eller lastar för tugnt?

Insida lår 60 kg - passar fint för tillfället

Triceps 17,5 kg - rätt så bra i dagens läge

Simning: Simmade 20 längder (500 meter) på 15 minuter


Imorgon förmiddag planerar jag in en löparrunda på 5 km - måste ju kolla hur jag ligger till tidsmässigt och hur mycket jag egentligen måste kämpa för att lyckas slipa till tiden. På eftermiddagen är det Hälsohuset som gäller med 20 minuters crosstraining, 45 minuters styrketräning och 15 minuters simning. Måste gå ut hårt - jag har ingen tid att förlora!


Parlamentet.

Henrik Schyffert är jue helt klockren när han tar tips från coachen - särskilt delen om Norrland! Underbart roligt! Måste springa och kolla sista minuterna nu.

The way she moves.

Sitter och lyssnar på Zions The way she moves för fullt här hemma i hörlurarna - riktigt shysst! Inte min vanliga stil, men tack vare ett halvår uppe i Storhogna tillsammans med Jojje och Vronks reggeaton-hysteri så är man ju fast. Undra om min Håkan-propaganda har funkat lika bra på dem? Tror inte det tyvärr...
http://www.lyricsreg.com/lyrics/zion/The+Way+She+Moves/

En sak jag märkt är att jag är väldigt dålig på att delge mig av mina bilder. Beror väl delvis på att jag lyckades supa bort mitt minneskort i vintras - inte kameran - utan minneskortet! Hur lyckas man!? Men jag skyller framförallt på att jag helt enkelt inte vet hur man gör för att lägga till både text och bild i samma inlägg - och det blir ju bara krångligt att dela upp...

Nej, nu är det dags för Svante att käka lite middag - han är konstant hungrig den där lille sparven - han får frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och middag. Ändå springer han till matskålen när det är dags och kastar i sig hälften av sin mat för att kasta sig efter Egons mat. Helt otroligt!

Imorgon är det jobb hela dagen för att sedan dra ner och köra lite gym - crosstraining, styrketräning och simning står på schemat - jag kan ju faktiskt satsa helhjärtat på beach 2008 då jag är ledig för jämnan och inte har ett fullspäckat schema om man säger så... =)

Tråkigaste vädret ever.

Gick en sväng med Svante i snöblasket nyss, snacka om att han la i backen! Han ville verkligen inte ut och gå idag. Nej, det här är riktigt film-tittar-väder! Så dags att hämta ner kuddar och täcke och dra igång någon shysst rulle och mysa med hundarna mina. Samma som igårkväll i princip, låg och hängde i soffan och kollade på Borat - den var ju rätt så skojig faktiskt...

Imorgon bär det av ner till Hälsohuset för att köpa ett gymkort. Får se om det blir för en månad eller för ett halvår, har ju planert att vara en del nere på Öland i sommar så... Kör nog järnet nere på gymmet i en månad och hoppas på att vädret stabiliserar sig och blir lite varmare så att man kan jogga regelbundet sen. That's it for now, love!

En dag att bara njuta av.

Startade dagen med 5 km på motionscykeln samtidigt som jag kollade på ett sammandrag av veckans Gomorron Sverige. Hade även hoppats på att jag skulle ta mig ut på en löparrunda, men så blev icke fallet. Det var på tok för kyligt och gråmulet för det! Blev istället lite tv-tittande och kvalitetstid med Svante. Såg bl.a. Mitt super-ex med Uma Thurman - helt värdelös film faktiskt! Iof, vad hade jag att vänta efter att ha läst titeln...

Sandra slog en pling på eftermiddagen och frågade om jag skulle med ut en sväng i Stockholm tillsammans med några av hennes jobbarkompisar. Men jag kände inte alls för party faktiskt, är alldeles rödflammig i ansiktet efter gårdagens solariesol och känner mig inte alls fin. Måste även boka in en tid hos frissan innan jag kan visa mig in public!

Nu kommer Svante och vill vara med, så det är nog bäst att jag avslutar innan det spårar ur...

Dagens träning är avklarad.

Det blev lite träning idag trots trötthet och en begynnande förkylning. Men hjälp vad konditionen har försämrats jämfört med i typ maj-augusti förra året - men det får man väl räkna med iof om man inte rör på sig regelbundet mer än springer runt på jobbet. Men detta ska vi råda bot på nu under våren och sommaren!

Motion                Sträcka                 Tid                 Takt                 Nivå
Motionscykel     10.00 km               30.15 min     Ca 20 km/h    2-5
Kommentar: Cyklade ganska lugnt och stilla till tv-tittande.

Jogging              4.00 km                 23.20 min     5.55 min/km
Kommentar: Ont i bröstet de första 2 km, sedan släppte det. Trögt och stumt i blandad terräng!

Rusher                ? m                         ?                     ?
Kommentar: Rushade upp till vändplanen och lunkade tillbaka igen fem gånger utan vila.

Nu är jag värd en saftig köttbit med sallad - hoppas att farsan börjar med maten snart.

Det hörde av sig en kvinna från Toftagården på Gotland nu i eftermiddag - hon ringde men jag missade det så hon mailade också. Hon hade tydligen missat att jag tidigare jobbat som köksbiträde till och från under sex år och ville nu erbjuda mig ett jobb som kallskänka. Jag skrev tillbaka att jag bara var intresserad av ett deltidsjobb i så fall, max tre till fyra timmar per dag, och att det antagligen kanske inte var det som de var ute efter. Får vänta och se vad hon svarar. Men jag kommer ju inte åka även om det mot all förmodan skulle vara okej för henne att jag jobbade deltid.

Seg men skön dag.

Gick upp vid sju och gav Svante lite mat för att sedan lägga oss och kolla på Shrek 3 - tog ner täcke och kuddar så att det blev riktigt mysigt och gosigt! Svante började vakna till liv så han sprang runt och lekte rövare tillsammans med Walter. Sen blev det att titta på Den där Mary samtidigt som jag cyklade lite på motionscykeln - lite effektiv måste man ju vara eftersom jag inte orkade pallra mig ner och simma imorse. Sen tog jag och Svante en lite längre promenad, han börjar bli riktigt duktig på att gå i koppel nu. Sen bar det iväg till Hälsohuset för att sola lite och nu har jag bestämt mig för att gå ut och springa en sväng i vårvädret.

Pernilla från G-gården ringde precis och hörde om jag kunde jobba på måndag mellan sju och sexton - klart jag kan! =) Men sen är kvoten fylld för den veckan då jag även ska jobba på onsdag. =) Hörde först inte att det var hon, så jag blev helt förvirrad först...

Nej, nu dags att leta reda på iPoden bland all packning för att sedan dra på sig löpardojjorna och springa ett varv. Återkommer med resultat senare.


Gott men starkt.

Shit vad jag uppdaterar idag då - fjärde inlägget på inte ens tre timmar. Tänkte bara glida in och bjuda på ett starkt, men faktiskt gott, recept - trots att jag inte är något fan av stark mat.

Lax i foliepaket 2 portioner
2 laxfiléer á 150 gram
10 cm purjolök
10 cm squash
1/4 röd paprika
1/4 gul paprika
6-8 broccolibuketter
1 röd piri piri
Saften av 1/2 citron
Olivolja
Salt
Peppar

Strimla purjolöken och dela squash och paprika i kortare stavar. Halvera broccolin och strimla piri pirin. Fördela grönsakerna på två folieark (så pass stora att de går att sluta om till ett paket) och ringla över lite olivolja samt citronsaften. Salta och peppra. Lägg laxfiléerna ovanpå och strö över lite salt och peppar. Vik över flikarna och lägg de två paketen i en ugnsfast form. Ställ in i ugnen på 225 grader tills fisken är klar, ca 15 minuter. Ta ut och lägg upp i djupa tallrikar och servera med en klick hemgjord aioli. Komplettera om du så vill med något gott bröd. Snabbt, enkelt och diskvänligt!

Anna, skulle man kunna få ta del av receptet på den där supergoda fisksoppan tro? =)

Kommer det bli till att plugga i höst eller hamnar jag uppe i Vemdalen på Storhogna även nästa vintersäsong?

Det här blev alltså mitt slutgiltiga val:

1. Lunds universitet
2. Uppsala universitet
3. Linköpings universitet där studieorten är Norrköping
4. Örebro universitet där studieorten är Eskilstuna
5. Malmö högskola

Vad tror ni om detta?


Vilken stad ska jag välja?

Så nu finns ju då socionomutbildningen i en massa olika städer. Och jag måste rangordna fem av dessa var jag helst vill läsa - hur svårt är inte det! Linköping/Norrköping? Örebro/Eskilstuna? Malmö? Uppsala? Lund? Uppsala vore tryggt, säkert och ett billigare alternativ. Lund vore jävligt skoj då det är en studentstad och jag åker och gör något på egen hand. Linköping vore bra då flera har sökt där till hösten och jag blir inte så ensam. Örebro är borta men ändå relativt nära. Malmö vore på ett sätt rätt så skoj. Alla har jue sina för- och nackdelar! Lund vore niceast kanske... Förra hösten krävdes det 17,3 i genomsnittligt betyg för att komma in i Linköping, så där klarar jag ju mig. Drygt 1800 sökte och 83 kom in. I Lund krävdes det 17,5 och det var 94 som kom in av drygt 2000 sökande - så även här finns ju möjligheten att jag faktiskt kommer in.16,8 krävdes det i Malmö, men då är det med inriktning individ, familj och samhälle. 16,6 i Örebro med ca 700 sökande förra året varav 49 kom in. 2800 sökte in i Stockholm i höstas och då krävdes det 17,8 i betyg. Men jag är ytterst tveksam till att plugga i Stockholm till hösten faktiskt - hade någon frågat för ett par veckor sedan hade jag sagt absolut, men inte idag!

Faen vad svårt det här var då! Några hjälpsamma råd eller kommentarer på vägen?

Morgonpiggt veterinärbesök och ljuva bakgrundstoner.

Igår började dagen med att mest bara chilla. Sen iväg till stan för att plocka upp Manne vid institutionen för att sedan styra bilen mot mormor. Svante får följa med in han också. Till min lycka är kusinbarnet Ella där, jag hade inte träffat henne på länge, och hon hade aldrig träffat Svante förut. Så vi tog några promenader i korridorerna och en liten sväng ute på gräsmattan också. Men eftersom Svante bara är måttligt, eller egentligen inte alls, förtjust i detta gråmulna väder som det bjöds på under gårdagen blev det bara en kortisrunda. Vi körde även rally med rullstolen - hon fick upp bra fart till slut Ella, knappt så jag hann med att styra. När det var dags för de tre att gå så langade Maria över Isak i min famn medan hon tog på sig ytterkläderna - men dessvärre måste jag ha tjyvnypt Isak, för så fort han hamnade i min famn började han att storgråta. Så god hand har jag med små barn... =|

Gårdagkvällen tillsammans med mina girls var mycket trevlig! Som alltid hade vi svårt att enas om ett matställe som skulle passa allas smak och tycke - till slut blev det i alla fall Unico. Det blev grillad kycklingfilé med bulgur för min del. Gott! Efter det tog vi en fika på Café 018 - ett riktigt trevligt ställe ändå faktiskt! Tog en islatte och en vaniljmuffins - mumsigt värre! Off we go hem till Knifetown - Sandra, jag och Svante i en dubbelsäng. Vaknar mitt i natten av att Svante ligger och kravlar längst ner inne i påslakanet - smidigt värre...

Denna dag har erbjudit ljuva toner av Håkans nya skiva, ett snabbt veterinärbesök på morgonkvisten med Svante för en andra grundvaccination samt lite tv-tittande (Ratatoullie). Nu ska jag snart tillaga lax och grönsaker i foliepaket till mig och far min. Sen blir det förhoppningsvis en tur på motionscykeln. Och imorgonbitti bär det av ner till Hälsohuset för en timmes simning. Nu är det dags att ta upp förra vårens goda träningsresultat och lite striktare matintag - för det här är inte okej!

Nu dags att söka socionomprogrammet. Ich liebe er alles!

I'm back in town - and I'm staying for this summer.

Yes box, nu är jag tillbaka i Knivsta igen. Till barmark och grått vårväder. Det känns helt fantastiskt!

Jobbade i Kalles tillsammans med Pontus, vår kära praktikant från Gotland, Badones lillebror. Det gick över förväntan - men han är ju jävligt rolig faktiskt! Jag förklarar lite för honom vad som gäller med dryck och så där nere, att det är ett begränsat utbud med ett femtal ölsorter och endast husets vin Fernese. "Ja, det är rött va!?" säger han då. Ja jo, men det finns ju självklart vitt också svarar jag, Fernese är namnet alltså. Ja, självklart, okej! Första gästerna anländer, jag tar hand om dem men pushar honom till att ta det andra sällskapet, han är ju ändå praktikant och är där för att lära sig något. Han går fram, frågar vad de känner för att dricka till buffén. De diskuterar, jo men vin vore väl gott. Ja, vi har ju bara husets här nere, svarar han. Jaha, vad är det då? frågar en av herrarna i sällskapet. Ja, det är rött. Jag bara nej! Vad sa jag nyss Pontus!? Jag höll på att skämmas ihjäl, men de bara skrattade... Kvällen går ändå relativt snabbt och jag kommer i säng kring elvasnåret.

Upp igen kvart i fem, iväg till jobbet och jabbar en relativt smärtfri men ändå snurrig frukost. Men det gick ändå bra! Men mycket gäster till lunch - och väldigt irriterande gäster. Ett sällskap bad mig duka av ett bord fullproppat med skitig disk istället för att ta ett tomt bord och be mig duka upp - eller varför inte ta ett redan dukat bord, men det vore väl dumt!? Till sist är arbetsdagen över och jag ringer mamma för att kolla var hon är. Ute på parkeringen. Jaha, men då kommer jag och möter dig. Nej, det kan nog dröja, jag sitter fast med bilen svarar hon. Sedan fastnade vi i snömodden vid ytterligare tre tillfällen under dagen och kvällen.

Vi gick på lite Afternoon Tea och åkte sedan hem för att sova en sväng och byta om inför kvällens middag. På vägen hem blir vi omblåsta av en grön BMW - Veronica och Chabbe med nya hunden? - yes box. Chilli enligt dem - Chilli Hjalmar Jaruensuk enligt mig. =) Jättesöt vovve! Blandning mellan amstaff och rottweiler. Kommer bli lite biffigare än Svante om man säger så...

Upp vi far till Storhogna för att äta en fantastisk trerätters! Rödbetssoppa med brödkrutonger till förrätt, bräserat lammlägg till varmrätt samt nypon, äpple o mascarpone till dessert. Desserten var nog bland det godaste jag ätit! Jag måste se till att sno åt mig receptet på denna! Men lammet och soppan var inte fy skam heller! Tack så jättemycket för en trevlig eftermiddag och kväll Jojje! Du är så snäll och go!

Upp söndag morgon för att jobba mina sista timmar på Storhogna för denna säsong. Det gick bra och var riktigt kul! Tog adjö av Andreas, Åke, Badone och Chris innan jag drog mig ner till Vemdalen för att kasta in mitt pick och pack i bilen och bege mig hemåt. Snabbstädade lägenheten och tog ett sista farväl av Jessica och Jojje samt Chabo och Veronica - det var riktigt nära att jag fällde en tår men jag höll mig. Kommit de så nära, men i och med att jag nästan vet att jag ska tillbaka nästa säsong så gick det utan en massa snörvel hit och dit. Och jag kommer säkerligen att träffa dessa fyra redan till sommaren i Göteborg eller så! Mig blir ni inte av med så lätt. Och jag lovar att höra av mig om hur det går med allt, jag ska ta tag i det! Det är mitt löfte till er två, det är ni värda - jag också för den delen!

Väl hemma får jag en chock av att se Svante - han har världens kalaskula på magen! Jag får veta att han lyckats hitta på en påse torrfoder som han kvickt börjat smälla i sig. Inte så bra kanske med tanke på att det sväller i magen, men det verkade gått bra. Han sov trots lite om och men hos mig i natt, han ville gärna in till Kristina, men han får gott vänja om sig då han faktiskt inte ska bo här hela livet!

Idag har jag jobbat på gården - massa nyheter! Matsalen var ommöblerad och buffébordet borta. Nya boenden och personal varvades om vart annat. Men många gamla återseenden också - mycket trevligt! Jobbar imorgon också, men sen blir det till att vara hemma med Svante - eller Vante som Vronk kallar honom... Men här hemma levs det i alla fall loppan, knappt en lugn stund - men det är fantastiskt roligt!


Hänt ännu lite mera grejs.

Ja, förutom att jag och mina frukostflings höll på att elda upp hela Storhogna så har caféchicsen fått sparken för andra gången denna säsong och jag har lekt rörmokare. Åter till det första - brasan i påskgruppen på buffébordet i matsalen.

Vi går där i godan ro och ställer i ordning allt lite slentrianmässigt och smått i disträ. Jessica ställer ett par levande ljus intill en grupp med påskliljor. Nej men de står inte så nära, tänker hon. Samma tanke slår Veronica, det är lugnt. Jag tänker inte ens på det. Vi är klara med frukosten, men jag bestämmer mig för att dekorera lite kring påläggen för att det ska se trevligt ut. Jessica orkade inte göra det idag. Jag står där i godan ro och när jag tittar upp ser jag att blomman brinner hej vilt. Det tar ett par sekunder innan jag faktiskt förstår det och utbrister - Herrejävlar här brinner det! Jessica och Vronk trodde jag menade brasan, men icke! Jag sträcker fram handen, dum som jag är. Aj, helvete! Jag kommer inspringandes i köket och blåser förbrilt på blommorna och ställer mig bara där. I vasken, i vasken! skriker de andra två. Ja, jag säger då det. Plastägget var inte så äggformat längre... Men vad vi skrattade! Dessvärre hade det ju kunnat gå riktigt illa om jag inte just denna dag tänkte att det skulle vara lite grönt vid påläggen. Då hade vi gått och ätit frukost i godan ro och trott att det varit brasan när det började sippra in rök i köket... Farligt värre. Är det någonting jag kommer lyckas med här i livet så är det en eldsvåda. Som för ett par veckor sedan. Jag står och putsar bestick i show, Chabo står och gör boken. Chris har precis lagt upp scones till Afternoon Tea och lagt plåten med bakplåtspapper på gasspisen. Som just då användes av Anton för att värma på en rödbetssoppa. I ugnen precis bakom mig görs det brödkrutonger. Jag står inte ens en meter från plåten. Det börjar lukta bränt, jag vänder mig om mot ugnen och tror att det kommer därifrån. Fortsätter putsa mina knivar tills Marcus går förbi och utbrister "Oj, här brinner det för fullt!". Var då? säger jag och tittar upp och ser att hela pappret tatt lågor och ligger och glöder. Congrats liksom!

Yes, caféchicsen fick alltså sparken för andra gången denna säsong. De fick komma tillbaka igen på tisdagen och jobbade fram till och med fredagen. Torsdag kväll jobbar vi flings i Kalles och barnbuffé. Jag ska ta hand om disken och buffén och hittar diskrummet som skräp med gammal cafédisk, sopar som väger ton och ett diskvatten som ej bytts sen frukost. Jag blir rasande och ber de komma och ta hand om sin disk. Vi har redan diskat allt svarar de då. Jo tjena! Därför står det tre soppkantiner på golvet, halvfulla bestickhinkar, brickor och kakfat plus en vagn fullproppad med ren disk. Jag säger att de har en kvart på sig att fixa det, för sen är det servis och då ska vattnet vara bytt, disken ren och bortplockad. Tror ni att de gör det? Nix. Så jag samlar all skitig disk, all ren disk, sopor, allt verkligen, på en vagn och kör in i caféet som en surprice inför morgondagen. Hade de bara tagit sin smutsiga disk från början hade jag lätt kunnat ta bort den rena och bytt vatten, inga problem. Just att de tjafsar får mig att bli en riktig bitterfitta och ge dem all skit. Reaktionen uteblev dock dagen efter, jag trodde att de skulle vända i dörren och åka hem. Men de jobbade och sa inte ett ord. Däremot försökte de få praktikanten att ta deras disk - de hade ingen aning om vart den kom ifrån, de förstod ingenting! Nej, skriker både jag och Veronica i kör när han är på väg att vända ner bestickhinken i en back. Haha! Han blev helt skärrad. Men Jojje skickade hem dem sen på eftermiddagen när de stått och klagat på allt och alla i en timme. Så vi fick köra caféet själva i två dagar - gick riktigt bra.

Igår så var alltså planen att jag skulle köra en riktigt genomkörare av lägenheten, rensa avlopp från hår o.s.v. Fy vad Veronica och jag skrattade! Vi låg på golvet och kved av skratt! Jag lyckades alltså ta isär lite för mycket av röret under handfatet, sen hade packningen eller vad det kan tänkas kallas möglat sönder så den pajade ju och gick inte att sätta tillbaka. Så vi fick ställa en blå hink där under. Ganska kul när Chabo kom hem mitt i natten och skulle borsta tänderna. Haha!

Igår så tyckte vår VD el maestro Linusson att jag använde en syrlig ton när jag förklarade för honom att jag faktiskt också jobbar frukost och att han gärna fick framföra sina önskemål och städning, fika i brasrum m.m. till mig också. Inte bara till Veronica, vi har ju faktiskt lika lite ansvar detta år. Hon känner att han är på henne om allt, och jag känner att han inte säger mer än "Tjena!" till mig när han kommer på morgonen. Det spelar ingen roll om jag står en meter ifrån honom och Veronica är ute och plockar disk i vintern t.ex. Ändå väntar han tills hon kommer och säger "Kom här Veronica så ska du få se.". Då lackar jag, och eventuellt har han förlorat en av sina frukostvärdinnor inför nästa säsong. Jag vill egentligen inte ens jobba fredag-söndag, där och då tappade jag verkligen lusten!

Jag föreslog L en fika i vårsolen men min plan gick i kras, han har träffat en annan tjej. Nu när jag äntligen hade bestämt mig för att jag skulle åka hem och verkligen satsa på han. Min första tanke var: Hoppas det skiter sig! It's new, so it's possible! Hur tragiskt och elakt är inte det!? Men den där tjejen ska skatta sig lyckligt lottad, jag tror att hon hittat ett riktigt kap! Tråkigt för min del, total lycka för hennes!

Undra om jag ska läsa till socionom, vad tycker ni? Enjoy, så hörs vi snart!

RSS 2.0