ackeber

Så här bra har jag inte mått på länge - är bara allmänt glad och lycklig helt enkelt! Jag har helt underbara vänner, en fantastisk familj, jag trivs med min livssituation, jag vet äntligen vad jag vill göra i framtiden, och jag vet att jag sakta men säkert kommer att börja trivas med mig själv och få ut något gott av min bakgrund. I know it, I feel it!

Hörde av mig till Jojje nu ikväll för att checka läget och berätta hur det går med allt. Han blev jätteglad för min skull! Tack för allt Jojje! Han berättade även att han och Jessica varit och kollat på bebisen, den så finfin ut, växer för fullt. Jag önskar er all lycka, det här kommer ni att klara galant! Döp henne till Annaklara vet ja, det är mitt flicknamnsförslag. Ni får inget pojknamnsförslag, det behövs inte då jag vet att ni kommer att få en liten tös. =) Jag har verkligen hittat ett par tre goa och glada prickar som jag kan räkna med ställer upp för mig när det krisar. Ni var och är underbara!

Var och jobbade en sväng idag, riktigt kul faktiskt! Fick även reda på att jag är anmäld till Vårruset - trevligt, trevligt! Vi är tio nu som är beredda att ställa upp, behövs två till för att få ihop två fulla laguppställningar. Någon? Fem och en halv vecka kvar innan det går av stapeln - jag kommer att köra järnet nu i fem veckor! Jag tänker inte komma sist, jag ska inte komma i mitten, jag vill vinna! Av oss tolv då förstås, i övrigt har jag inte en chans! Det har jag antagligen inte nu heller - det ryktas om att det satsas en hel del från olika håll - men jag ska verkligen försöka! Vi var sex som ställde upp förra året, då klarade jag det och kom in på 25 någonting tror jag - men då hade jag tränat hela våren också, det har jag inte nu! Men jag tog mig genast an utmaningen och gick ner och köpte ett gymkort på Hälsohuset - så nu blir det kondition, styrka, simning och vibbning varvat om vart annat i fem veckor - eller förhoppningsvis ett halvår framöver. Hilla, tar du dig an utmaningen, eller är du redan anmäld?

Dagens träning

Vibb: 10 minuter på nivå 20 - två minuter i knäböjd porition och en minut i rakställd position

Crosstrainer: 45 minuter på nivå tio i Random och då kom jag 3,46 km

Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter

Benpress 25 kg - lagom gör tillfället

Ryggdrag 25 kg - kan nog lägga på något kilogram till

Bröstpress 12,5 kg - toksvag!

Rodd (högt grepp) 15 kg - lagom tungt

Bålrotation 35 kg - lite till fixar jag nog

Mage 25 kg - rätt lagom tror jag

Ländrygg 25 kg - jag får lite onte, undra om jag gör fel eller lastar för tugnt?

Insida lår 60 kg - passar fint för tillfället

Triceps 17,5 kg - rätt så bra i dagens läge

Simning: Simmade 20 längder (500 meter) på 15 minuter

Imorgon förmiddag planerar jag in en löparrunda på 5 km - måste ju kolla hur jag ligger till tidsmässigt och hur mycket jag egentligen måste kämpa för att lyckas slipa till tiden. På eftermiddagen är det Hälsohuset som gäller med 20 minuters crosstraining, 45 minuters styrketräning och 15 minuters simning. Måste gå ut hårt - jag har ingen tid att förlora!