Dagens träning avklarad.
Nu jäklar känner jag av träningsvärken i låren - så det blev ingen löpning idag utan endast styrketräning. Kände av mitt knä i eftermiddag också så det är väl bäst att låta bli att springa.
Dagens träning
Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter
Rygg 30 kg
Insida lår 62,5 kg
Bröst 12,5 kg
Bålrotation 37,5 kg
Rodd (högt grepp) 15 kg
Benpress 30 kg - kändes riktigt tungt efter gårdagens mil
Mage 25 kg
Triceps 15 kg
Körde ett lätt pass idag med lite färre övningar än vanligt, kände mig ovanligt sliten i kroppen - kanske ätit lite dåligt under dagen idag trots allt? Men på gott humör blev jag i alla fall!
Var upp och hälsade på Emilie idag - hon hade inte sett "Surfs up" och det var ju tur! Även Helena från köket var där och hälsade på en sväng. Vi tog en fika och såg till att alla gossedjur blev fastknytna i sängen inför torsdagens operation. Kaninen hade brutit benet och det var någon som hade sus i öronen också tror jag... Vi bestämde även att jag ska hjälpa Pernilla att måla om hennes sovrum i lila i och med att hon och Emilie ska byta rum. Emilie ville även ha lite silverdrag på väggen - coolt! Den tjejen har smak det hör ju jag! Sen bar det av till mormor en snabbis. Hon verkade ju lite gladare, men var trött och hade ingen matlust alls. Apropå mat så börjar jag bli jättehungrig nu - dags för fjärilsmakaroner!
Blir det någon skiva imorgon flickor?
Dagens träning
Styrketräning: Körde 15 repetitioner i tre set på ca 45 minuter
Rygg 30 kg
Insida lår 62,5 kg
Bröst 12,5 kg
Bålrotation 37,5 kg
Rodd (högt grepp) 15 kg
Benpress 30 kg - kändes riktigt tungt efter gårdagens mil
Mage 25 kg
Triceps 15 kg
Körde ett lätt pass idag med lite färre övningar än vanligt, kände mig ovanligt sliten i kroppen - kanske ätit lite dåligt under dagen idag trots allt? Men på gott humör blev jag i alla fall!
Var upp och hälsade på Emilie idag - hon hade inte sett "Surfs up" och det var ju tur! Även Helena från köket var där och hälsade på en sväng. Vi tog en fika och såg till att alla gossedjur blev fastknytna i sängen inför torsdagens operation. Kaninen hade brutit benet och det var någon som hade sus i öronen också tror jag... Vi bestämde även att jag ska hjälpa Pernilla att måla om hennes sovrum i lila i och med att hon och Emilie ska byta rum. Emilie ville även ha lite silverdrag på väggen - coolt! Den tjejen har smak det hör ju jag! Sen bar det av till mormor en snabbis. Hon verkade ju lite gladare, men var trött och hade ingen matlust alls. Apropå mat så börjar jag bli jättehungrig nu - dags för fjärilsmakaroner!
Blir det någon skiva imorgon flickor?
Kommentarer
Trackback
